Esta en construcción pero es un hecho. Nuestra radio online no podía faltar en un sitio donde la música es una de sus dos partes, donde una mitad no va sin la otra y donde si o si tenia que estar. A la derecha de la pagina encontrareis un enlace donde al hacer clic os llevara a la radio online, por ahora tiene poco pero ya tendrá no os preocupeis.
Jazz, Funky, Soul, Disco, R&B, Rap, Rock, Reggae,
Blues, Flamenco, y muchos mas. Solo enviar
sugerencias e intentaremos que suene música para
todos los gustos. Todavía no es una radio 24 horas pero
pronto lo tendremos funcionando.
Gracias y como siempre...
...que lo disfruten.
Sports and Beats se a creado para compartir, tanto vuestras experiencias en el deporte como en la música. Un sitio donde encontrar una cosa de cada o ambas. Disfrutar con el cuerpo y la mente, todos los sentidos son importantes y espero que este blog sirva tanto como, para orientar a los desorientados, como para, ser un buen orientador para aquellos que lo necesiten. Que lo disfruten.
jueves, 15 de septiembre de 2011
miércoles, 14 de septiembre de 2011
Gnarls Barkley mas que un grupo.
En esta entrada os dejo esta joya musical Crazy esta canción que seguro que no habéis oído (jejeje) esta agrupación musical llamada Gnarls Barkley. Un grupo compuesto por el productor Danger Mouse y el cantante/rapero Cee Lo Green. Solo un poco de culturización musical.
Que lo disfruten.
Gnarls Barkley- Crazy. Grabacion en directo del tema musical en The Basement Studio.
Como primer aporte en este Blog, os recomiendo el Body Jam, una clase de fitness grupal que tiene dos objetivos fundamentales: el entrenamiento, a través del baile y la diversión.
Aprenderlo al igual que practicarlo es fácil, divertido, seguro y efectivo, cosa que hoy en día tanto se necesita el practicar deporte para esos kilitos de mas.
Algo que verdaderamente me gusta de este método es que no tiene porque ser un tipo de música especifico para la practica del mismo. A diferencia de la conocida Batukada, Quickstep y otros van ligados a determinados gustos musicales, pero esto no, es algo mas abierto y atrevido porque cuentas con clases donde hay Jazz, Swing, Rock, y por supuesto la Electrónica, y los temas de Pop mas populares. Algo con variedad que encima nos sienta bien. Recomiendo practicarlo, y prometo que me pondré con ello, intentaremos a ver si algunos de vosotros se anima y hacemos unas clases y unos vídeos tutoriales.
Algo que verdaderamente me gusta de este método es que no tiene porque ser un tipo de música especifico para la practica del mismo. A diferencia de la conocida Batukada, Quickstep y otros van ligados a determinados gustos musicales, pero esto no, es algo mas abierto y atrevido porque cuentas con clases donde hay Jazz, Swing, Rock, y por supuesto la Electrónica, y los temas de Pop mas populares. Algo con variedad que encima nos sienta bien. Recomiendo practicarlo, y prometo que me pondré con ello, intentaremos a ver si algunos de vosotros se anima y hacemos unas clases y unos vídeos tutoriales.
Aquí os dejo unos vídeos para que veáis un poco de que va y que no hay que tener miedo de atreverse a practicar algo como esto.
Que los disfrutéis.
Tendréis mas vídeos en los principales portales de esta nuestra Internet, deciros que cada uno puede crear su propio baile así como se crean las tablas de ejercicios. No necesariamente hay que saber bailar, todo es quererlo y seguir el ritmo para una mayor quema de calorías.
A continuación, y para que veáis que no hay nada inventado ya, os dejo una entrada en Vitonica (http://www.vitonica.com) de Gabriela Gottau sobre este deportivo modo de bailar.
Body Jam, el ejercicio ideal para los amantes del movimiento
El Body Jam es un fuerte ejercicio aeróbico que se trata de una sesión de baile coreografiado que combina movimiento de varios estilos y ritmos musicales.
Las clases de Body Jam se inician con ejercicios decalentamiento que trabajan cada una de las zonas corporales y después se van aprendiendo combinaciones de danza hasta conformar una coreografía.
Tras la diversión propia del baile al ritmo de la música más actual, la intensidad de la clase disminuye progresivamente para permitir una recuperación parcial que luego desaparece para incrementar la intensidad nuevamente e iniciar un segundo pico de entrenamiento.
Finalmente se realiza un enfriamiento sin dejar de bailar, pero al ritmo de una melodía relajante que incluye estiramientos.
El Body Jam es ideal para todos aquellos que quieren divertirse y entrenarse al mismo tiempo, ya que ofrece todas las ventajas de los ejercicios cardiovasculares, incluido el gasto calórico elevado sin dejar de moverse para acompañar la música.
Debido a que es una sesión que incluye baile y coreografía, este tipo de clases son notablemente motivadoras y atrapan a los individuos que se ejercitan.
Asimismo, la coreografía y seguir el ritmo musical ejercitan la coordinación y la agilidad, ambas requeridas para participar de una sesión de Body Jam.
El Body Jam es una excelente alternativa para incluir en los entrenamientos, no aburrirse, quemar calorías y mejorar el funcionamiento cardiovascular.
Las innovadoras clases cada vez son más numerosas y muy útiles para todos aquellos que gustan de los movimientos variados, que conjugan varios estilos y culminan siendo muy efectivos, completos y divertidos.
Espero os guste.
martes, 13 de septiembre de 2011
Buenas noches ante todo y ante todos. Este Blog estará dedicado (a medida de lo posible) al Deporte y a la Música, con todo lo que ello conlleva, tanto juntos como por separado. Daros la bienvenida y permitiros el paso a este modesto lugar donde la ayuda, diversión y desarrollo de nuestro mundo sea lo mejor posible.
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